发布日期:2025-02-02
孕期是一段美妙又充满挑战的旅程,怀孕对妈妈来说是件很重要的事!第一次怀孕,都要做什么事❓(详细看图片1-6)补充什么营养❓哪些东西不能吃❓✅建议各位准妈妈保存好⭕️孕妇应该吃12种食物摘自美国“育儿之父”《希尔斯怀孕百科》1.海产品2.坚果3. 绿色蔬菜4.牛油果5. 蛋类6. 酸奶7. 蓝莓8. 豆类9.亚麻籽(磨碎)10. 橄榄油11. 豆腐12.燕麦片.⭕️孕妇慎吃的食物1、慎吃水果:山楂、桂圆、木瓜、菠萝、荔枝2、慎吃蔬菜:红苋菜、马齿苋、木耳、苦瓜、韭菜3、慎吃海鲜:螃蟹、甲鱼,不吃不...